春游不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應盡早休息，切忌勉強。
春游妙招除疲勞
旅途中，由于活動量的增加，對于平時難得進行運動的人們，極易產(chǎn)生疲勞的感覺;又因在疾病多發(fā)的春季，氣候多變以及飲食上的不調(diào)，很容易降低人體免疫機能。為消除旅游途中的疲勞，使積蓄在體內(nèi)的乳酸得以氧化，可以適當食些醋，口含個話梅等;睡前可用熱水洗足，熱水洗腳可使毛細血管擴張，促進足部血液循環(huán)，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常。睡時可適當墊高腳部，以促進腳部的血液循環(huán)，達到盡快消除疲勞、恢復精神的目的。
春游莫忘防疾患
俗話說“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?，春季天氣變化反復無常。天氣的劇烈變化容易使人出現(xiàn)種種不適癥狀，很易患上種種疾病，外出春游時應格外注意。
防過敏：春天來臨，不少草木都會散發(fā)出“天然活性物質(zhì)”或花粉等，隨風飄散，當人們春游踏青時，這些致敏物質(zhì)隨呼吸進入人體，使組織細胞釋放出組織胺類物質(zhì)，產(chǎn)生過敏反應，從而誘發(fā)過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎等。因此，有過敏史者春游時切不可“拈花惹草”，歸家則應及時洗手洗臉;春游時不要到雜草樹叢中嬉戲，盡量不與花粉等過敏源接觸;同時，應帶上抗過敏藥品和防曬護膚品;一旦發(fā)生過敏應及時到醫(yī)院診治。
防傳染性疾?。捍杭靖鞣N傳染病的發(fā)病率高，特別是流感、百日咳、白喉、猩紅熱等呼吸道傳染病，因而對傳染性流行病地區(qū)，最好暫停前往旅游。另外，到偏遠或國外旅游者，事先要向衛(wèi)生防疫部門打聽目的地是否有疾病流行，是否需預先接種疫苗等等，避免帶回肝炎、虐疾等。
最后大廚藝小編建議，我們在享受大自然賦予我們美景的同時，要注重自身保健，懷著一顆愉悅的心情，開開心心玩耍。
